Финская сауна — что это такое?

Роль бани в жизни человека достаточно велика, однако со временем русскую баню частично заменила сауна. Чем же отличается сауна от бани?

Финская сауна это и есть «баня», только по-фински. Помещение, обитое деревом, оснащается большой каменной печью, нагреваемой до 120°С. Жар дают камни, заложенные в эту печь. Финны считают, что сауна лечит тело и душу.

Сауны в современном виде оборудованы раздевалкой, душевой, парилкой и помещением для отдыха, где можно остыть и пообщаться за чаепитием. Во многих саунах предусмотрены бассейны. Целебный эффект парилки ощущается только после нескольких заходов в нее.

Отличие сауны от бани

Главное отличие – это разный пар. Если в русской бане используется влажный пар, получаемый при обливании печи или камней водой, то в сауне это сухой воздух. Минимальная температура в сауне равняется 90°С, а влажность – 3-8%. Если влажность превысит 25%, это уже баня, а не сауна, так как последняя обеспечивает потоотделение за счет высокой температуры, а не влажности.

В русской бане воздух нагревается максимум до 70°С. В отличие от сауны, в русской бане можно не только попариться, но и тут же помыться, так как в помещении есть резервуары с водой, как горячей, так и холодной.

В финской сауне только парятся, все остальное не предусмотрено. Русская баня невообразима без березового веника, чего нет в сауне. Сауны во многих случаях оборудованы бассейном, а русские бани такое удовольствие не предусматривают.

Правила посещения

Для отдыха и поправки здоровья в сауне вам потребуются специальная шапка, резиновые тапочки, тонкая простыня, махровое полотенце и мыло или гель для душа. Перед заходом в парилку принимается теплый душ для защиты кожи от пересыхания, а на голову надевается войлочная шапка, помогающая избежать теплового удара.